Có nên uống nước cam và canxi cùng lúc?
1. Tại sao cần bổ sung canxi cho trẻ?
Canxi là chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành khung xương và răng của trẻ. Ngoài ra canxi còn có vai trò trong quá trình dẫn truyền thần kinh, tăng cường hệ miễn dịch. Sử dụng canxi và vitamin D giúp trẻ hạn chế tình trạng còi xương và suy dinh dưỡng. Nếu trẻ bị thiếu canxi hoặc bổ sung canxi không đúng cách thì sẽ gây nên một số triệu chứng như sau:
2. Cách bổ sung canxi tự nhiên cho trẻ
Cách để bổ sung canxi cho trẻ là sử dụng các thực phẩm bổ dưỡng tự nhiên, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng cung cấp canxi cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên trong một số trường hợp bạn cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ để được kê đơn cụ thể, tránh trường hợp bị thừa h...
3. Nên cho trẻ uống canxi vào thời gian nào trong ngày?
Theo như các chuyên gia dinh dưỡng thì canxi nên uống vào lúc 7 đến 8 giờ sáng. Đây là thời gian dễ hấp thu nhất, giảm các nguy cơ tích tụ canxi ở gan, thận và đường tiết niệu. Lưu ý quan trọng là không được uống canxi trước khi ăn để tránh ảnh hưởng xấu đến dạ dày, có thể uống canxi sau bữa ăn thời gian khoảng 1 tiếng.Đối với trẻ trưởng thành cần 1000mg canxi mỗi ngày, ta hoàn toàn có thể chia đôi thành 2 lần uống vào buổi sáng và buổi trưa để cơ thể có thể hấp thụ một cách hiệu quả nhất. Tuyệt đối không cho trẻ uống canxi vào buổi chiều và tối, đặc biệt là sau 9 giờ tối. Nếu trẻ đang sử dụng kháng sinh thì nên sử dụng sau 2 tiếng.
4. Có nên uống nước cam và canxi cùng lúc không?
Nước cam là loại thức uống yêu thích của nhiều người kể cả trẻ con. Đây là thức uống có tác dụng tốt cho sức khỏe do chứa nhiều vitamin và các nguyên tố vi lượng. Một thành phần phải kể đến trong nước cam là một loại acid hữu cơ oxalic.Khi uống canxi kèm t...
Bạn đã thích câu chuyện này ?
Hãy chia sẻ bằng cách nhấn vào nút bên trên
Truy cập trang web của chúng tôi và xem tất cả các bài viết khác!