Rối loạn lo âu là gì?

Rối loạn lo âu là một trong những chứng bệnh rối loạn tâm lý phổ biến. Người bệnh thường rơi vào trạng thái lo lắng quá mức trước một tình huống hay sự việc nào đó, thậm chí là một sự lo lắng rất vô lý về những vấn đề không đáng lo. Tình trạng này kéo dài liên tục, lặp đi lặp lại và ảnh hưởng đến sự thích nghi của người bệnh với cuộc sống.Các dạng rối loạn lo âu phổ biến

Triệu chứng rối loạn lo âu

Triệu chứng chính của rối loạn lo âu là sợ hãi hoặc lo lắng quá mức. Rối loạn lo âu cũng có thể gây khó thở, ngủ, khó có thể đứng yên và tập trung. Các triệu chứng cụ thể của bạn phụ thuộc vào loại rối loạn lo âu bạn có. Các triệu chứng thường gặp là:

Các cách xoa dịu triệu chứng rối loạn lo âu

Các kỹ thuật thở sâu tập trung vào việc điều chỉnh hơi thở và tạo ra một trạng thái thư giãn cho cơ thể và tâm trí. Bằng cách tập trung vào hơi thở và thực hiện các động tác thích hợp, người bệnh có thể giảm căng thẳng, giải tỏa lo âu và cung cấp sự th...